Hayal kurmak, dinginleşmek, kendi icimize dönmek icin en cok kendi alanımıza yani merkezimizde kalmaya ihtiyacımız var.

Meditasyon yapmak bu alanı açmamızı ve kendi ışığımızı fark etmemizi sağlar.

Belirli aralıklarla düzenli yapıldığında  merkezlenmemizi sağlayacak, konsantrasyonumuzu arttıracak, yaşama sevincimizi ve motivasyonumuzu arttıracaktır.